Diäten 2

Radikal lang 

Dauer: 2 Woche
Gewichtsverlust: 10-15 kg

1.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee.
2.Tag: 1 Liter Apfelschorle für den Stoffwechsel und 4 Liter Wasser oder Tee.
3.Tag: 1 Liter Magermilch (denn Milch nährt) und 4-5 Liter Wasser oder Tee.
4.Tag: 4 Tassen schwarzer Kaffee für den Stoffwechsel und 3-4 Liter Wasser oder Tee.
5.Tag: Heute darfst du 600 kcal zu dir nehmen, damit dein Körper wieder ein bisschen in den Schwung kommt. Beachte aber, dass du nach 16:00 Uhr nichts mehr essen solltest. Zusätzlich werden 2-4 Liter Wasser oder Tee getrunken.
6.Tag: 6 Radieschen und 5 Liter Wasser oder Tee
7.Tag: 2 Äpfel und 5 Liter Wasser
8.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee
9.Tag: 1 Glas Milch und 4-5 Liter Wasser
10.Tag: Heute darfst du 400 kcal zu dir nehmen, damit dein Körper wieder ein bisschen in den Schwung kommt. Beachte aber, dass du nach 16:00 Uhr nichts mehr essen solltest. Zusätzlich werden 2-4 Liter Wasser oder Tee getrunken.
11.Tag: 2 Äpfel ODER 1 Banane und 4 Liter Wasser oder Tee.
12.Tag: 4 Tassen schwarzer Kaffee für den Stoffwechsel und 3-4 Liter Wasser oder Tee.
13.Tag: 1 Gemüse nach Wahl und 4-5 Liter Wasser oder Tee.
14.Tag: Du hast es fast geschafft! Noch 24 Stunden fasten. Es wird sich bezahlt machen. Glaub mir! 

Radikal kurz

Dauer: 1 
WocheGewichtsverlust: 6-8 kg

1.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee
2.Tag: 1 Apfel zum Frühstück und 5 Liter Wasser oder Tee
3.Tag: 1 Liter Magermilch und 4 Liter Wasser oder Tee
4.Tag: 4 Tassen schwarzer Kaffe und 3-4 Liter Wasser oder Tee
5.Tag: 400 kcal und 5 Liter Wasser oder Tee
6.Tag: 1 Apfel und 5 Liter Wasser oder Tee
7.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee

Schoko-Diät

Dauer: empfohlen sind 2-7 Tage. Aber mal ehrlich länger als 2 Tage hällt man das nicht aus!!
Verlust: bis zu 1-2 kg pro Tag, wen der Stoffwechsel sehr aktiv ist!Also am besten nach einem FA ausprobieren!

Bei der Schokoladen-Diät darf man 200-400g (1000-2000 Kalorien!!!!) Schokolade gegessen werden. Es gibt allerdings auch eine Einschränkung was die Sorte angeht:Es darf lediglich Zartbitter- und Vollmilchschokolade gegessen werden. Weiß  e Schokolade ist ebenfalls erlaubt sowie Kinderschokolade. Auch Smarties dürfen gegessen werden.Auß  erdem darf man auch alles andere Schokozeug essen, also Schokoeis (umstritten aber bei mir funktioniert es), Schokopudding, Nutella.
NICHT erlaubt:
- feste Bestandteile (Nüsse, Waffeln, Pfefferminz, Marzipan...)Da es sich bei dieser Diät wieder um eine Mono-Diät handelt darf man nichts anderes als Schokolade essen. Auch keinen Salat oder Äpfel! Nur Schokolade! Es ist wichtig viel zu trinken. Wasser, Tee, Kaffee und light Produkte (kurz alles ohne Kalorien) sind erlaubt

Regenbogen Diät  

Dauer :7 Tage 
Abnahme :600 - 700 g pro Tag 

Montag (weiß)
 
Frühstück :1/2 Apfel (40,5 Kcal) 
Mittag :1/2 Apfel (40,5 Kcal)  
Abendbrot :1 Gurke (24 Kcal) 
Insgesamt : 105 Kalorien 

Dienstag (gelb) 

Frühstück :1 Banane (108,5 Kcal) 
Mittag :1 Banane (108,5 Kcal) 
Abendbrot :1/2 Mais (66 Kcal) 
Insgesamt : 283 Kalorien 

Mittwoch 

Fasten Tag ! 

Donnerstag (orange)  

Frühstück :1/2 Orange (31 Kcal) 
Mittag :1/2 Orange (31 Kcal) 
Abendbrot :1 Karotte (26 Kcal)
Insgesamt : 88 Kalorien 

Freitag (rot)

Frühstück :1/2 Bund Erdbeeren (21,5 Kcal)
Mittag :1/2 Bund Erdbeeren  (21,5 Kcal)
Abendbrot :1/2 rote Paprikaschote (16 Kcal)
Insgesamt: 59 Kalorien 

Samstag (blau) 

Frühstück :10 Blau-/Heidelbeeren (8 kcal)
Mittag :10 Blau-/Heidelbeeren (8 kcal)
Abendbrot :10 Himbeeren (24 kcal)
Insgesamt : 40 Kalorien 

Sonntag (grün)

Frühstück :1/2 Bund Weintrauben (57 Kcal) 
Mittag :1/2 Bund Weintrauben (57 kcal)
Abendbrot :1 Schüssel Salat
Insgesamt : 121 Kalorien 

Eintages Diät  

Hier wie's funktioniert:Für alle, die übermorgen ein Date haben und bei denen der Reißverschluss des Lieblingskleides nicht zugeht; deren Diätpläne immer wieder von Geschäfts-und Festessen durchkreuzt werden; die lästiges Kalorienzählen und aufwendige Menü-Zusammenstellungen schlichtweg satt haben.Für sie gibt es jetzt die Rettung: die 1-Tages-Diät!Du musst dich nur an einem Tag einschränken und auf feste Nahrung, sowie auf Alkohol, Kaffee, Limo, Cola und Nikotin verzichten. Stattdessen solltest du viel Wasser trinken, bzw. spezielle Tees, Schorlen und Molke, die überschüssiges Fett verbrennen und vor Heißhunger-Attacken schützen.
Tagesablauf (nur ein Vorschlag!):

7.00 Trink nach dem Aufstehen in kleinen Schlucken ein Glas Wasser mit 1 TL Apfelessig ung 1 TL Honig. Dadurch wird die Verbrennung von Kohlenhydraten und Fetten angeheizt.

7.30 Tea-time! Aber bitte keinen schwarzen Tee. Probier stattdessen Oolong, Rooibos, Yogi., Kapha- oder Mate-Tee. Diese Sorten machen wach und fit, regen den Stoffwechsel an, schonen den Magen, fördern die Verdauung und hemmen den Appetit. Trink davon, soviel du willst-natürlich ungesüßt!

9.00 Bändige das erste Hungergefühl mit einem Glas Molke. Sie ist praktisch frei von Fett, aber reich an Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen. Gut für die Abwehr, Leber, Niere und Darm.

11.00 Zeit für eine Apfelschorle. Sie hält den Blutzuckerspiegel stabil und macht satt. Außerdem kurbelt das darin enthaltene Pektin gemeinsam mit dem Vitamin C die Fettverbrennung an.

14.00 Mit Holunderbeersaft gehts in den Nachmittag. Ob pur oder mit Wasser verdünnt-er beschleunigt den Stoffwechsel.

15.00 Verhindere die nächste Hungerattacke mit einem Glas Molke. Sie macht wunderbar satt!

17.00 Ein Kreislauftief am späten Nachmittag lässt sich am Besten mit einer weiteren Apfelsaftschorle beheben.

19.00 Und noch einmal Molke: Mische diesmal einen halben Liter mit dem Saft einer frisch gepressten Orange. Damit stellst du die Weichen für die nächtliche Fettverbrennung. Denn das Kurzfasten am Tag hat den Organismus so entlastet, dass er nun zur Energiegewinnung in der Nacht auf die Fettdepots zurückgreifen kann.

21.00 Als Betthupferl solltest du jetzt noch ein Glas Wasser mit dem Saft einer frisch gepressten Zitrone trinken.Der saure Geschmack dämpft den Appetit und das darin enthaltene Vitamin C fördert gleichzeitig die Bildung des Schlankmacher-Hormons Somatotropin.